Progressive Muskelrelaxation (PMR)

PMR ist ein Verfahren, bei dem durch willentlich und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht wird. Dadurch wird die Körperwahrnehmung verbessert und die Muskelspannung unter das normale Niveau gesenkt.
Zeichen körperlicher und geistiger Erregung wie z. B.

  •  Unruhe
  •  Herzklopfen,
  •  Schwitzen oder Zittern

werden deutlich reduziert.

Auch Muskelverspannungen können aufgespürt, gelockert und dadurch Schmerzen verringert werden. Mit der Zeit erlernen Sie den muskulären Entspannungszustand herbeizuführen, wann immer Sie es wollen.

Aktuelle Angebote

Paket Progressive Muskelentspannung
* In drei mit Ihnen individuell abgestimmten
Terminen erlernen Sie die Entspannungstechnik
Progressive Muskelentspannung und sind sofort
in der Lage, die Entspannung in Ihren Alltag
zu
integrieren.
* Komplettpreis: 3 x 45 Minuten für 120,- Euro

Paket Gruppenangebot
* Sie und Ihre Freunde, Familie oder Kollegen
möchten eine Entspannungstechnik erlernen oder
einfach mal vom Alltag abschalten? Dann ist das
Gruppenpaket genau das Richtige für Sie. Ab vier
Teilnehmern zahlt jeder Teilnehmer nur 15 Euro
pro Stunde. Die Termine und Intervalle können
individuell auf Ihre Gruppe angepasst werden.
* Komplettpreis: ab 4 Personen 15,-Euro p. P. / Std.


Ich freue mich auf Sie, Ihre Pamela Heinzmann


Vereinbaren Sie ein kostenfreies Kennenlerngespräch

Sie können mich unverbindlich kennenlernen und tragen kein Risiko