Progressive Muskelrelaxation (PMR)

PMR ist ein Verfahren, bei dem durch willentlich und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht wird. Dadurch wird die Körperwahrnehmung verbessert und die Muskelspannung unter das normale Niveau gesenkt.
Zeichen körperlicher und geistiger Erregung wie z. B.

  •  Unruhe
  •  Herzklopfen,
  •  Schwitzen oder Zittern

werden deutlich reduziert.

Auch Muskelverspannungen können aufgespürt, gelockert und dadurch Schmerzen verringert werden. Mit der Zeit erlernen Sie den muskulären Entspannungszustand herbeizuführen, wann immer Sie es wollen.

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Terminen erlernen Sie die Entspannungstechnik
Progressive Muskelentspannung und sind sofort
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Gruppenpaket genau das Richtige für Sie. Ab vier
Teilnehmern zahlt jeder Teilnehmer nur 15 Euro
pro Stunde. Die Termine und Intervalle können
individuell auf Ihre Gruppe angepasst werden.
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Ich freue mich auf Sie, Ihre Pamela Heinzmann


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