Entspannung im Alltag finden und nutzen
Im Alltag haben viele Menschen – privat als auch beruflich – mit Zeitdruck und hohen Leistungsanforderungen zu kämpfen. Dies führt bei vielen zu Stress und innerer Unruhe. Körperliche und seelische Entspannung fördern eine tiefgreifende Regeneration von Körper und Geist, die Selbstheilungskräfte werden angeregt und das Immunsystem gestärkt.
Ich biete Ihnen Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung
an, um Ihre Lebensqualität zu verbessern. Denn Entspannungstechniken bewirken eine Reihe positiver Veränderungen, die zu Ihrem allgemeinen Wohlbefinden beitragen, z. B.:
* Erholung und innere Ruhe
* Bessere Konzentrationsfähigkeit
* Besserung bei Schlafstörungen
* Linderung von Schmerzen
* Vorbeugung psychosomatischer & stressbedingter Krankheiten
Mein individueller Ansatz – Sie stehen im Mittelpunkt
Entspannungskurse sind wirkungsvoll – sowohl auf medizinischer als auch auf ganzheitlicher Ebene – sie begünstigen beruflichen Erfolg und führen zu einem zufriedenerem Leben. In meinen Kursen lernen Sie, Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung für sich zu nutzen und die für Sie passenden Techniken und Methoden zur Entspannung in Ihren Alltag zu integrieren.
Meine aktuellen Angebote:
Kurs Autogenes Training im Herbst/Winter
Der Kurs findet vom 08.01. – 11.03.2024, 8 mal immer Montags von 18 – 19 Uhr statt.
Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Kosten: 120€
Paket Autogenes Training
In drei mit Ihnen individuell abgestimmten Terminen erlernen Sie die Entspannungstechnik Autogenes Training und sind sofort in der Lage, die Entspannung in Ihren Alltag zu integrieren.
* Komplettpreis: 3 x 45 Minuten für 120,- Euro
Paket Progressive Muskelentspannung
In drei mit Ihnen individuell abgestimmten Terminen erlernen Sie die Entspannungstechnik Progressive Muskelentspannung und sind sofort in der Lage, die Entspannung in Ihren Alltag zu integrieren.
* Komplettpreis: 3 x 45 Minuten für 120,- Euro
Gruppenangebot
Sie und Ihre Freunde, Familie oder Kollegen möchten eine Entspannungstechnik erlernen oder einfach mal vom Alltag abschalten? Dann ist das Gruppenpaket genau das Richtige für Sie. Ab vier Teilnehmern zahlt jeder Teilnehmer nur 15 Euro pro Stunde. Die Termine und Intervalle können individuell auf Ihre Gruppe angepasst werden.
* Komplettpreis: ab 4 Personen 15,-Euro p. P. / Std.
Basenfasten
Fasten ohne Hungern. Geht das? Ich sage: JA, das geht.
Das Basenfasten ist optimal für alle die sich und ihrem Körper etwas Gutes tun wollen ohne den Verzicht auf Essen. Gerade der Frühling oder der Herbst sind geeignete Jahreszeit zum fasten. Unser Körper erwacht wieder aus dem „Winterschlaf“ oder geht gestärkt in die kalte Jahreszeit. Hierbei können wir ihn durch das Basenfasten optimal auf diese neue Jahreszeit einstellen und unterstützen.
Regelmäßig biete ich begleitete Basenfastenwochen an.
Sobald neue Termine vorliegen, veröffentliche ich diese hier. Gerne können sie sich schon vorab auf die Interessentenliste eintragen lassen.
Am 25.3.2023 startet für eine Woche ein betreuter Basenfastengruppenkurs.
Die Gruppe trifft sich jeden 2.Tag, um sich gegenseitig zu motivieren, auszutauschen und Entspannungs- und/oder Atemübungen zu praktizieren. An einem Tag steht noch ein informativer Vortrag zum Thema Darm auf dem Plan. Am 20.3.2023 um 18.30 Uhr findet der Einführungsabend statt und am 25.03.2023 geht es dann mit dem Basenfasten los.
Einführungsabend:
20.3 um 18:30Uhr
Erstes Treffen und Beginn:
25.3 ab 10Uhr
2. und 3. Treffen: 27.3 und 29.3 ab 18:30Uhr
4. Treffen und Abschluss
31.3 ab 18:30Uhr
Kosten:
120 EUR
Inkl. Skript und Betreuung
Ich freue mich Sie in dieser Woche begleiten zu dürfen.
Herzliche Grüße
Pamela Heinzmann
